FASCINACIóN ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la valor de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Incorporar estas pausas en la rutina diaria de trabajo es esencial para mantener un compensación saludable entre la vida laboral y persona